Gasirea sensului in viata. E momentul sa aflam cum arata o viata implinita.
Exercitiul are ca scop gasirea sensului in viata, a motivului de a exista, a acelui lucru care face viata sa merite traita. Este inspirat din cultura japoneza, se numeste „ikigai” si este un instrument creat de Elaine Houston. Prin explorare si introspectie, vei gasi acel punct in care se intersecteaza pasiunile, talentele tale cu acele lucruri de care lumea are nevoie si pentru care e dispusa sa plateasca – gasirea sensului in viata.
Este un exercitiu extrem de util pentru adolescentii care isi cauta un drum in viata si nu stiu de unde sa inceapa aceasta cautare. Dar, de asemenea, poate fi folosit si de adultii care isi doresc sa se reinventeze, sa gaseasca acel lucru special care le aduce implinirea. (preluat si adaptat https://positivepsychology.com/)
Inainte de a incepe calatoria ta spre gasirea sensului in viata, tine minte:
1. Focuseaza-te pe actiunile tale active, nu pasive (de exemplu, gradinaritul trebuie privit ca prioritate, si nu uitatul la televizor).
2. Vei putea gasi mai multe lucruri care sa se suprapuna. Foarte bine. Esti norocos.
3. Te incurajez sa revii din cand in cand la acest exercitiu, pentru ca raspunsurile tale la intrebari se pot schimba in functie de circumstantele vietii.
4. Incearca sa te reintorci la acest exercitiu ori de cate ori simti ca valorile si actiunile tale nu se aliniaza asa cum ti-ai dori.
Pentru gasirea sensului din viata ta, va trebui sa explorezi urmatoarele 4 aspecte:
1. ce iubesti
2. la ce esti bun, la ce te pricepi
3. de ce anume are nevoie lumea
4. pentru ce esti sau poti fi platit
Zonele in care aceste aspecte se suprapun doua cate doua, vor reprezenta:
1. Pasiunea – ceea ce iubesti si lucrurile la care esti bun, te pricepi
2. Misiunea – lucrurile de care lumea are nevoie si tu, de asemenea, le iubesti
3. Vocatia – lucrurile pentru care poti fi platit si totodata lumea are nevoie de ele
4. Profesia – lucrurile la care esti bun si poti fi platit pentru ele
La intersectia celor 4, se va afla ikigai-ul tau. Vei gasi sensul in viata ta.
Joaca-te putin cu exercitiul. Daca te atrage si vrei sa afli mai multe, putem explora impreuna. Pentru ca iubim atat de mult acest „ikigai”, iti propunem o oferta speciala: o intalnire individuala de 2 ore la pretul de 200 lei.
Ce este coachingul si ce face un coach?
